ヨーガは全てに繋がっている

友人の薦めから、ヨーガを始める事にした。私にとっては未知の世界。ヨーガは呼吸法が最も大切とされ、呼吸法の為に色々なポーズがある事を知りました。勿論、筋肉も鍛えられインナーマッスルまで鍛えられるとのこと。元々身体が硬いのもあり苦労の連続です。先生は仰いました「ダイエットを重視してる人は、ポーズがとりづらいのはそこに余分な肉があるからポーズが取りにくい」ヨーガを続ける事によって自然とダイエットにも精神面にも繋がる。ヨーガは自分との対話の筋トレです。なによりも呼吸がこんなにも難しく感じたのは人生で初めてでした。普段私たちが行ってる呼吸では呼吸されてなかったのです。悪戦苦闘の日々、気づくとポーズが取れる様になったり呼吸がしやすくなってます。驚きでした。筋肉も硬くも柔らかくもない、程よい硬さで身体が楽になります。ヨーガをやっていた時は体調も良く精神面も明るくなります。簡単なポーズも1つ1つ意味があり、自分では出来てるつもりが先生から見るとまだまだなそうで、ちょっぴり挫折。最近また始める。

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