食事制限のみではダイエットできない

昔から様々なダイエットに挑戦してきました。

運動が苦手なのでロングガードルを履いてお腹周りにお肉を減らしお腹をぺったんこにしたり簡単にできる食事制限や食事の時間を早くする、脂っこい料理を食べないなどでダイエットに挑戦してきましたがロングガードルは慣れるまではきつくて動きにくいですが慣れてしまえば生活に支障を感じることもなく確実にお腹周りのダイエットができるので効果を感じることができますが今までに何度も挑戦してきた様々な食事制限ではダイエットが成功したことはなく一番多く挑戦しているのに食事制限ではダイエットができたことがありませんでした。食事の量を減らしたり揚げ物や脂の多いお肉を食べないとダイエット以前に貧血になってしまったり肌や身体がカサついてしまい元々乾燥肌だった肌がさらに乾燥してしまうのでダイエットが成功する前にいつも体調が悪くなってしまい食制限でダイエットを成功させることはできないと思ったので効果はかなり緩やかですが現在は毎日自宅でヨガとストレッチを行って冷え性で新陳代謝の悪い体の改善から行っていますが即効性があるダイエットではないですが毎日ヨガとストレッチをすることで背中についていたお肉がなくなりお腹周りとウエストに少し締まりが出たのでヨガとストレッチでダイエットの効果を感じています。

美スリム